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2021年11月の記事一覧

持久走チャレンジ!

 今年度から、今まで以上に、自分自身の体力と向き合って体力向上を目指していく「持久走チャレンジ」が始まりました。体育授業の中で『決まった時間の中でどれだけ走ることができたか』を計測していきます。めあてを決めて、呼吸の仕方や腕の振り方などに気をつけて走ります。走った後にきちんと振り返りをすることで、自分の体力の高まりをはっきりと感じていました。これを機に、おうちでもジョギングから始めてみませんか。